Les pratiques du Yoga traditionnel
Apprenez les différentes pratiques du Yoga traditionnel
Le yoga traditionnel est bien plus qu'une pratique posturale. Découvrez progressivement les différentes disciplines qui permettent d'agir sur le souffle, le corps, l'énergie et le mental.
Pranayama
Développez la maîtrise du souffle grâce aux techniques traditionnelles de respiration et découvrez leurs nombreux bienfaits.
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Bandhas
Découvrez les verrous énergétiques qui permettent de canaliser le prana et d'approfondir votre pratique.
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Mudras
Les gestes des mains accompagnent la respiration, favorisent la concentration et soutiennent la circulation de l'énergie.
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Mantras
Découvrez le pouvoir des sons sacrés et de la vibration pour apaiser le mental et développer la présence.
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Les Asanas
Explorez les postures traditionnelles grâce aux fiches techniques détaillées et progressez en toute sécurité.
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Histoire & Philosophie
Comprenez les origines, les textes fondateurs et les grands principes qui donnent tout son sens au yoga traditionnel.
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