Les fiches techniques des Āsana
BIBLIOTHÈQUE DES ĀSANA
Les fiches techniques des postures de Yoga
Découvrez une bibliothèque de fiches techniques illustrées conçues pour vous accompagner dans votre pratique du Yoga. Chaque carte vous aide à comprendre le placement d'un Āsana, à éviter les erreurs fréquentes et à progresser pas à pas. Cliquez sur les deux exemples ci-dessous pour afficher les fiches en grand.
Uṣṭrāsana
La posture du Chameau
Vṛkṣāsana
La posture de l'Arbre
Chaque fiche comprend
✔ Illustration détaillée
✔ Nom en devanāgarī
✔ Nom sanskrit
✔ Nom français
✔ Nom en devanāgarī
✔ Nom sanskrit
✔ Nom français
✔ Placement précis
✔ Alignement du corps
✔ Bienfaits
✔ Contre-indications
✔ Alignement du corps
✔ Bienfaits
✔ Contre-indications
✔ Bandha(s)
✔ Chakra(s)
✔ Drishti conseillé
✔ Conseils de pratique
✔ Chakra(s)
✔ Drishti conseillé
✔ Conseils de pratique
Choisissez une famille de postures
Asanas debout • Hanches ouvertes
Asanas debout • Hanches fermées
Équilibres • Hanches ouvertes
Équilibres • Hanches fermées
Torsions debout
Ouvertures de hanches
Asanas d'extension
Asanas de flexion
Asanas d'inversion
Renforcement des abdominaux
Torsions au sol
Postures de méditation et relaxarion
Asanas d'échauffement
Asanas avancés
Autres Āsana
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